Buddy training
Buddy training, ook wel bekend als partnertraining, is een fitnessbenadering waarbij
je samen met een vriend, partner of trainingspartner traint. Buddy training kan een
effectieve manier zijn om je fitnessdoelen te bereiken.
Betere resultaten
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die samen trainen, vaak betere resultaten behalen dan mensen die alleen trainen, omdat ze
gemotiveerder zijn en langer volhouden.
Competitie
Gezonde competitie met je trainingspartner kan je helpen om
harder te werken en je prestaties te verbeteren.
Motivatie
Trainen met een partner kan motiverend zijn. Je kunt elkaar
aanmoedigen en verantwoordelijk houden voor jullie fitnessdoelen.
Leuk en sociaal
Het kan leuker zijn om samen te trainen, waardoor je meer
geneigd bent om consistent te blijven. Het kan ook sociale interactie toevoegen aan
je fitnessroutine.